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肌老化対策

肌の老化遅くするための肌老化対策方法について考えてみましょう。

肌老化対策は早ければ早いほど効果的です。よって、明日から、いや今すぐにでも肌老化対策を行なった方が良いと言えます。肌老化の原因は、代表的なもので、紫外線と皮膚細胞の酸化であると説明しました。

1．紫外線による光老化

太陽から受ける紫外線は私たちの皮膚に悪影響を及ぼします。子供の頃は、紫外線を受けて日焼けをしても、すぐに健康な皮膚に戻りますが、20歳を過ぎるとそうもいきません。メラニンが増えて皮膚が黒くなったり、シミやシワが出てきます。このシミやシワが増えると、肌老化につながります。

まず、肌老化対策として、この紫外線による光老化を防ぐことが考えられます。紫外線を防ぐには外出をしない・・・と言いたいところですが、そうはいきませんよね。最近では紫外線の量を天気予報などで強いか弱いかを教えてくれます。

インターネットの天気予報サイトでも調べられます。まずは外出前に紫外線情報をチェックして紫外線が強いようであれば、帽子をかぶったり、日傘を差すなどして紫外線から皮膚を守りましょう。

またＵＶカットができるクリームや洋服も登場しております。それらを上手く活用すればさらに紫外線対策ができます。そうすることで必然的に肌老化対策にもつながるというわけです。

2．皮膚の細胞の酸化

鉄を思い浮かべて下さい。銀色で輝いている鉄です。しかし、その鉄を外に出して何年も放っておくとどうなりますか？雨にうたれて、風に吹かれて、太陽に当たり続け…そうサビてしまいます。銀色だった鉄が、茶色にサビますよね。このサビこそが酸化です。皮膚もそれと同じです。

皮膚の酸化の原因となっているのが活性酸素です。活性酸素は脂質と結合することによって、細胞を酸化させてしまいます。この活性酸素を防ぐ方法こそが細胞の酸化を食い止めて、肌老化を遅らせる方法であると言えるでしょう。

実は、活性酸素が発生する原因として紫外線も挙げられます。紫外線と酸化はリンクもしているということです。その他にも、食生活や大気汚染など様々な原因で活性酸素が発生します。

この活性酸素を抑え、肌老化を対策する方法としては、活性酸素除去や抑制を行なうサプリメントなどを摂る方法があります。最近では、ドリンクやお茶なども登場しています。

肌老化対策として以上のような方法が挙げられます。

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